Witam!! Mam pytanie w jakich proporcjach w ciagu dnia przyjmowac gainera, bialko i kreatyne. Kreatyna to olimpa mega caps, gainer 737 i bialko wpc 80. Gainer jest waniliowy a bialko bananowe takze nie da rady tego mieszac wiec czekam na jakies sugestie kiedy i ile?
Co myslcie o stsoowaniu kreatyny i hmb z termogenikami?????????Jendo z drugim nie moze isc w parze, czy tez sie myle???Z gory dzieki.. Don't diss me if u want to be alive...
Mama kolege ktory od niedawna cwiczy i przy tym bierze kreatyne , a i czasem lubi zapalic trawke i pytal mnie czy to szkodzi a aja szczerze mowiac nie wiem.........Wiecie cos o tym??????
Dobra kombinacja??mysle wziązc 4 duze(240lub300kaps) puszki nitro.. 2x500 kreatyna micro Treca i 360ml Hmb...Czy to bedzie dobre rozwiązanie??czy te produkty bedą dobrze razem działać??
Myślę,że na początek nie warto stosować mocnych kreatyn typu Creatine Monohydrante, TCM z Olimpu!! Może na początek kreatyna z vitalmax-a?? Mega kapsułki chyba za mocne jak na pierwszy suplement;]
Witam!! Mam taki zestaw: - Puszka Animal Testa - Puszka Animal staka 2 - puszka Animal mStak - 700 gram mono Mam pytanko jak to dawkować?? może ktoś pomóć?
Witam, mam 25 lat, 187 cm, 84 kg. Na siłkę chodzę 3 x tygodniowo od roku. Mam dość dobrą dietę, ale długo muszę jeździć na siłkę i czasem mogę zjeść dopiero 1,5-2 godziny po treningu. Kupiłem ww suplementy i zastanawiam się w jakich proporcjach je stosować (ile, ile razy i o jakiej porze dnia). Any help?
Witam.Czy moge rano przed bieganiem przyjać w jednej dawce HMB ,Kreatyne i Kompleks aminokwasów.Po bieganiu odzywka bialkowa.Jeszcze jedno pytanko.Zakupilem HMB w proszku firmy SCITEC.Opłaca sie za***iscie,bo za 50 zł mam 180g a to starcza na 2 miechy.Tylko teraz jak mam odliczyc jeden gram?Nie dali zadnej miarki!!
Witam!!! czesc od dzis zamierzam brać kreatyne wraz z odżywką Mass XXL, moje pytanie jest takie. Czy po braniu kreatyny siła mi spadnie? A może tylko strace trochę tego efektu napompowania ? I ile należy pić płynów przy tym 3-5 litrów ? Ale tu chodzi tylko o czystą wode ? czy ogólnie płynów w ciągu dnia ?
Witam! Zakupilem sobie creatine mega caps, dextro juice oraz master mass. I mam pytanko! A mianowicie ciekawi mnie czy kreatyne moge pipijac zmieszana dextroze z gainerem?? Jesli nie to w jakich odstepach spozywac te dwie istotne odzywki?? Prosze o wypowiedzenie sie tych osob ktore wiedza o ch chodzi i sie na tym znaja.
Jestem właśnie w połowie cyklu na krecie teraz się troche rozchorowałem i dostałem antybiotyk i mam pytanie czy moge przyjmować kreatyne tak jak w dni nie treningowe razem z tym lekiem: Amoksiklav
Wiem że było już dużo podobnych tematów i je przejrzałem, ale raczej wszystkie są z przed paru lat i odpowiedzi rozkładają się po połowie więc zapytam jeszcze raz. Można pić kawę przy cyklu kreatynowym (obecnie biorę storma)? Jak tak to czy muszą być jakieś odstępy czasowe miedzy kawą a kretyną?
Witam mam do was pytanie jako że dopiero zaczynam z siłownią (w sumie od miesiąca chodzę) to od kiedy powinno się brać kreatyne? Gdzieś słyszałem że od początku nie powinno się brać kreatyne a dopiero po kilku miesiącach lub tygodniach.... Wyjaśni ktoś o co z tym biega?
O co chodzi w tych cyklach kreatynowych ? chciałem się zapytac bo nie rozumiem jak to jest,wiem że kreatynę bierze się/ jest się na cyklu jakiś czas ,słyszałem że to jakieś 6-8 tyg. , nie można brac jej po prostu cały czas ,cały rok bez przerw ? po co robi się te przerwy w cyklach i czy one trwają faktycznie 6-8 tyg. ? wytłumaczy mi ktoś ?
Hej Panowie, Własnie zakończyłem cykl na zwykłej kreatynie MONO, jednak brat zostawił mi CELL PUMPA, któremu niebawem kończy się data ważności. W związku z tym moje pytanie: Jaka przerwa musi zostać zastosowana przed kolejnym cyklem i czy moge odrazu brać tego cell pumpa (np z 1 tyg przerwy) Pozdrrawiam
Witam Czytam w archiwum na temat brania kreatyny z Glutamina(obie odżywki pochodzą z Czech) i pisze że najlepiej brać w odstępie 10 min natomiast na opakowaniu Gluty pisze zeby mieszac z kretka.Wiec jak to brac?Ja to razem biore zaraz po treningo(trenuje rano)i pod wieczor.